SelenaTaiwan筍筍

其實有關注我的朋友應該都知道

我是個完全不介意(應該說超級愛)曬太陽的人

但一直以來卻都沒有被說過皮膚黑

素顏的時候也常被問為什麼臉部皮膚那麼白

儘管沒有追求白到像衛生紙或是電燈泡的膚色

不過的確是不容許自己暗沉啦

因為暗沉會讓女生看起來超沒精神

久而久之檢視自己的日常

發現的確有些脈絡可循

今天就稍微整理一下我自己覺得有效的美白方法

（除了臉部美白方法也有全身美白方法）

到底是哪些習慣總是能順利讓皮膚變白???

許多人都說要美白就是不能曬

的確！日曬是造成皮膚暗沉，生成黑色素的最大元凶

不過如果因為想美白就一直關在室內也太悽涼了

有曬還能讓皮膚變白

應該才能真正算是有效的美白方法吧！

今天要跟大家分享花很少錢的天然美白方法

而且一次美白全身！

第一步就是防曬，而除了防曬還要喝水！

充足的大量喝水

我是水牛型超級愛喝水的人

即使不是天生白肉底

久而久之發現愛喝水會讓代謝比較好比較快

在擦一樣的美白保養品美白精華液的狀況下

如果喝的水不夠

美白精華的效果會比較難顯現出來

很神奇吧！

所以下次砸了大錢買了多少吃的擦的美白產品

你可以試試看多喝水

實驗看看是不是真的多喝水有差！

除了一般開水之外我還有更升級的美白茶飲

這是天然又兼顧全身的美白方法

先公開兩張美白茶飲方

當火氣大覺得身體比較燥熱的時候會喝第一帖

玫瑰1.5錢、黃耆2錢、枸杞1錢、白茯苓1錢、紅棗去籽3顆

第一帖除了改善我的暗沉跟黑色素之外

也會覺得比較降火氣

口乾舌燥或是長痘痘的時候尤其有效

第二帖則是人比較累的時候會喝的美白茶飲

多喝些可以感覺到淡斑的效果喔！

西洋參3錢、丹參1錢、麥冬2錢、白茯苓2錢、竹葉0.5錢

這帖比較適合體虛沒精神的時候喝

喝完之後除了膚色變亮之外

也會有補充活力的元氣感

（不過哺乳中請避免這帖以免退奶）

煮美白茶飲的方式很簡單

將藥材洗淨（可以重複回沖）

置入保溫杯中，沖入沸水800cc，悶泡20-30分鐘後當茶喝即可

不過個人更喜歡將藥材放入冷水

（從冷水煮沸而不是直接用熱水煮喔）

水滾後以小火再煮15分鐘左右就可以

用煮的會比沖泡式來得更有感！

至於其他比較常見的維他命Ｃ食物美白法

這邊就不贅述了因為大家都太常聽到了

茶飲一天喝個兩帖就超有感覺

大家可以喝喝看！

之後如果還有更多有效的美白方法也會再貼上來

老公本來明明是不看減肥跟美容門診的

結果現在三天兩頭就被我逼開藥方茶飲

想一想

老婆跟老闆很像

都說很好啊我尊重你

結果最後都不是想怎樣就能怎樣的哈哈哈哈

另外還有一張是比較升級版的美白茶飲

要準備的料稍多一點

不過我個人覺得超威很有感

(孕婦忌喝)

桂枝二錢 赤芍二錢 茯苓四錢

牡丹皮三錢 紅花兩錢  桔梗三錢

浙貝母三錢 薏苡仁三錢 白芷三錢

這帖的話我會煮成一大鍋2000CC左右

夏天可以冰在冰箱裡面當成茶水慢慢喝

這款升級版是我喝到現在最有感的一帖美白飲

曬黑之後可以快速退回色

而且對於斑點也有超大！幫助！

以前曬一個禮拜大概可以黑半年吧

（我是屬於退色退很慢的體質）

勤喝這帖加上早晚擦美白保養品

超級有感大概兩～四個禮拜就白回來了

無法變成曬不黑啦

但是感覺能養成容易白回來的白肉底

重點是皮膚變亮而且滅掉那些讓我看起來髒髒的斑

我哥之前也拿去偷喝

喝了一個禮拜之後又一直吵著說要再去抓藥

因為他被痘疤困擾很久

江哥哥喝完也很有感覺

大家有沒有熱血沸騰等不及要去中藥行抓藥了

美白壓箱寶跟大家分享

大家會想看的話其他的再跟我說

歡迎大家也跟我分享秘方啦!!!